Carson?
Tha sgeadachadh eich air a bhith na phàirt riatanach den dàimh againn ri eich a-riamh. Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri cùram làitheil sìmplidh, tha sgeadachadh tòrr a bharrachd ann na dìreach an t-each a chumail glan agus sgiobalta, tha buaidh mhòr aige air slàinte an eich, staid inntinn an eich agus an dàimh a th’ aige riumsa. Thar nam bliadhnaichean, tha mi air tighinn gu bhith a’ tuigsinn cho cudromach sa tha sgeadachadh, agus seo beagan de na prìomh bhuannachdan a tha mi air geàrr-chunntas a dhèanamh orra.
Dè thachras?
An toiseach, faodaidh sgeadachadh cuairteachadh fala an eich a leasachadh. Rè a’ phròiseis sgeadachaidh, bidh mi gu socair ach gu daingeann a’ brosnachadh craiceann an eich, a bheir chan ann a-mhàin duslach is salachar bhon uachdar, ach a chuidicheas cuideachd an fhuil a’ sruthadh nas fheàrr ann am bodhaig an eich. Bidh deagh chuairteachadh fala a’ cuideachadh metabolism an eich, a’ cuideachadh an eich gus tocsainnean a thoirt a-mach às a’ bhodhaig, agus a’ cumail nam fèithean fallain. Gu sònraichte ann an cùl is casan each, a tha fo chuideam mòr eacarsaich, faodaidh buaidh massage sgeadachaidh fèithean sgìth, teann a lughdachadh gu h-èifeachdach, toirt orra faighinn seachad air nas luaithe, agus casg a chuir air cruinneachadh sgìths.
A bharrachd air, Bidh sgeadachadh a’ cuideachadh a’ chraicinn gus olan nàdarra a thoirt gu buil, a tha riatanach airson slàinte craiceann is còta eich. Le bhith gan sgeadachadh, tha an ola air a sgaoileadh gu cothromach gu gach raon, a’ toirt air falt an eich coimhead nas gleansach agus nas sùbailte, a’ seachnadh tiormachd agus sgàineadh.
San dàrna àite, Leigidh an sgeadachadh leam staid chorporra an eich a sgrùdadh nas fheàrrLe cùram làitheil, bha mi comasach air mì-riaghailteachdan sam bith leithid deargadh, bruidhean, no comharran tràtha gabhaltachd sa chraiceann fhaicinn. San dòigh seo, is urrainn dhomh dèiligeadh ri duilgheadasan mar a dh’èireas iad agus casg a chuir air duilgheadasan beaga bho bhith nan draghan slàinte nas miosa.
Aig an aon àm, Tha sgeadachadh cuideachd na ghnìomhachd a neartaicheas an dàimh earbsach eadar mise agus an t-eachTroimhe seo, bha mi comasach air ceangal tòcail nas doimhne a leasachadh leis an each, agus thug sin air barrachd earbsa a bhith aige annam. Gu h-àraidh nuair a bhios mi a’ dèiligeadh ris na raointean nas mothachaile aige, leithid timcheall nan cluasan no nan casan, le sgeadachadh socair agus foighidneach, tha mi comasach air an each a shocrachadh nas motha agus a dhèanamh nas fhasa co-obrachadh le taobhan eile de mo thrèanadh no mo chùram.
A bharrachd air, Ma bhruicheas tu muineal is earball an eich gu cunbhalach, cuiridh sin casg air snaidhmeannan agus cumaidh e am bian gleansach is fallainChan e a-mhàin gu bheil falt rèidh taitneach don t-sùil, ach tha e cuideachd nas tarraingiche ann am farpaisean no taisbeanaidhean. Le bhith a’ sgeadachadh, is urrainn dhomh duslach, salachar agus dìosganaich a thoirt air falbh bho mo fhalt each, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart ghalaran craicinn.
Nas cudromaiche, Bidh sgeadachadh a’ cuideachadh eich gus fuireach ann an deagh shunndÀs dèidh latha fhada de dh’eacarsaich no de thrèanadh, bidh sgeadachadh a’ toirt fois don each agus a’ leigeil ma sgaoil teannachadh agus cuideam bhon bhodhaig aige. Bidh an àile socair agus sunndach aig àm sgeadachadh a’ lughdachadh iomagain agus a’ cuideachadh an eich gus inntinn shàmhach a chumail suas. Bidh mi an-còmhnaidh a’ mothachadh às dèidh gach seisean sgeadachadh, gu bheil an t-each a’ coimhead nas socraiche agus gu bheil am faireachdainn gu math nas fheàrr.
Co-dhùnadh
Ann an aon fhacal, chan e a-mhàin gu bheil sgeadachadh eich nam phàirt de mo cheangal làitheil ri eich, tha e cuideachd na cheum coileanta airson riaghladh slàinte. Leis a’ chùram shìmplidh seo, chan e a-mhàin gun cùm thu coltas an eich agad suas, ach cuideachd gun leasaich thu a shlàinte corporra is inntinn. Ma tha thu cuideachd airson gum bi an t-each agad ann an deagh staid, tha sgeadachadh gu cinnteach na cheum deatamach nach gabh dearmad a dhèanamh air.
Ma tha ùidh agad, faodaidh tu briogadh an seo gus cùis sgeadachaidh a lorg airson d’ each.
Àm puist: 30 Sultain 2024
